Step-Aerobic and more ist ein abwechslungsreiches Ausdauer-/Fatburner-Training. Die Übungen/Schrittfolgen werden dem jeweiligen Teilnehmerniveau angepasst.
Anschließend gibt es gesundheitsorientierte Übungen für Bauch, Beine, Po, Rücken, Arme und Brust zur Kräftigung und Verbesserung von Stabilität, Zentrierung, Mobilität und Dehnfähigkeit. Für Abwechslung sorgt auch der Einsatz von Flexi-Bars, Physiobändern, Hanteln, Balance-Pads, Brasils und Redondo-Bällen. Die Stunde endet mit Dehn- und Entspannungsübungen.
Trainingszeiten:
Dienstag von 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr in der städtischen Dreifachturnhalle
Übungsleiterin
Birgit Dumler-Prechtl
Carl-Zuckmayer-Str. 2
95632 Wunsiedel
Tel. 09232 7441
Mail: dumler-prechtl@t-online.de
Qualifikationen:
BTV-Trainer C Breitensport
Zusatzausbildung Aerobic
Kursleiterin Pilates und Rückenkursleiterin
DOSB-Übungsleiterin B – Sport in der Prävention – Haltung und Bewegung
DOSB-Übungsleiterin B – Sport in der Prävention – Stressbewältigung und Entspannung
Übungsleiterin
Heike Thomas
95632 Wunsiedel
Tel. 09232 1838424
Mail: thomas-wun@web.de
